En hälsosam kost
En balanserad och hälsosam kost är viktigt för alla och inte minst när man är gravid. Här kan du lära dig mer vad som är viktigt att tänka på avseende energibehovet, vätskeintaget samt generella tips om bra matval.
Äta för två?
Under graviditeten har kroppen mycket att klara av, till exempel ska din bebis få hela sin näring via navelsträngen...
Tillräckligt med vätska
Du behöver få i ca 30 ml vätska per kg kroppsvikt, men glöm inte att variationen är stor på grund av individuella faktorer. Tänk också på att kompensera...
Viktuppgång
När det kommer till viktuppgång under graviditeten finns det internationella rekommendationer som din barnmorska behöver ta hänsyn till...
