Kan jag träna under graviditeten?

Ja absolut. Att vara fysiskt aktiv är fördelaktigt både under graviditeten och vid förlossningen. Uthållighet, styrka, flexibilitet och ett inre lugn är det bästa sättet att förbereda sig inför förlossningen. Alla motionsformer som är skonsamma och sker regelbunden är bra för den gravida kvinnan.